Våre yoga aktiviteter
Alle nye kunder får mulighet for å ta en gratis prøvetime.
Meld deg på en time i dag – book en uforpliktende prøvetime hos FLXBL
eller send en epost til oss på kontakt@larvikyoga.no for påmelding av valgfri time til utprøving.
Hjertelig velkommen til Larvik Yoga!
Yoga for kvinner
Mandager
Kl. 20:00–21:00
Denne timen er spesielt tilpasset kvinner som ønsker å forebygge eller lindre plager knyttet til overgangsalderen og hormonelle endringer.
Gjennom yoga, pust og meditasjon kan du redusere symptomer som hetetokter, humørsvingninger, smerter og søvnproblemer. Øvelsene øker kroppsbevisstheten, forbedrer sirkulasjonen og bidrar til bedre balanse – både fysisk og mentalt.
Du vil også jobbe forebyggende mot blant annet benskjørhet og fotplager, samtidig som du kan oppleve økt indre ro og klarhet.
Yin Yoga
Tirsdager
Kl. 19:45 - 21.00
Yin yoga er en blanding av klassisk yoga, mindfulness og Tradisjonell kinesisk medisin (TKM).
Hva som først og fremst skiller Yin yoga fra annen yoga er dels at vi ikke etterstreber perfeksjon i stillingene, dels at vi blir relativt lenge i hver posisjon og at alle posisjoner utøves liggende eller sittende.
Istedenfor at vi stretcher aktivt, utfører vi en passiv stretch, hvilket både oppleves som litt ubehagelig, men også skjønt åpnende for kroppen. Vi slipper altså på vår aktive vilje og lar gravitasjonen gjøre jobben for oss.
Yin yoga passer for alle enten du er nybegynner eller erfaren.
Vi tilpasser posisjonene med blokker og bolster for å gi støtte der det trengs.
Kom som du er med den kroppen du har.🧘
Morgenyoga med de 5 tibetanere
Tirsdager og torsdager
Kl.
09:00–10:00
Start dagen med energi og klarhet. Vi vekker kropp og sinn gjennom en strukturert og nærende praksis basert på de fem tibetanske ritene.
Øvelsene styrker vitaliteten, øker fleksibiliteten og bidrar til balanse i både hormon- og nervesystemet. Resultatet er økt tilstedeværelse, bedre stressmestring og en kropp som er klar for dagens utfordringer. Øvelsene tilpasses din dagsform.
Ashtanga for oss med stive kropper
Onsdager
Kl. 08:00 - 09:00
Ashtanga yoga er en tradisjonell, dynamisk og fysisk krevende yogastil der pust og bevegelse flyter sammen. Denne timen er tilpasset deg som ønsker en helhetlig praksis for kropp, sinn og ånd.
Øvelsene bidrar til å løse opp spenninger og blokkeringer, styrker muskulaturen og øker smidigheten. Du vil kunne oppleve bedre kroppsholdning, økt mental klarhet og en generell følelse av velvære.
MediYoga kurs
Onsdager
Kl. 09:30–11:00 eller
16:30–18:00
MediYoga er en forskningsbasert, terapeutisk yogapraksis med røtter i kundaliniyoga. Programmene er nøye sammensatt og har dokumentert effekt på blant annet stress, angst og depresjon.
Mange opplever bedre søvn, mer energi og økt livskvalitet. MediYoga kan også være gunstig ved kroniske tilstander som migrene og hjerteproblemer, inkludert høyt blodtrykk.
Vi jobber med enkle øvelser, pusteteknikker, mantra og meditasjon – tilpasset din helse og fysiske form. Timene kan gjennomføres både på matte og stol.
Yoga for menn
Onsdager
Kl. 18:30–19:30
Yoga ble opprinnelig utviklet og praktisert av menn, og er i dag en effektiv metode for å styrke både kropp og sinn.
Sliter du med stiv rygg eller spenninger etter mye stillesitting, eller ønsker du et supplement til annen trening? Denne timen hjelper deg med å øke bevegelighet, forebygge skader og styrke muskler og ledd.
Du lærer også pusteteknikker som kan bidra til å redusere stress, roe sinnet og styrke både nervesystem og immunforsvar.